Tsib qhov yooj yim txav kom tau txais kev taw qhia koj lub viav vias thiab ntaus pob squarely txhua lub sijhawm!

Los ntawm 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO ntawm Virginia Country Club hauv Long Beach, Calif.

Ua viav vias nrog lub hnab Hacky ntawm koj lub taub hau?Nov yog ib txoj hauv kev yooj yim rau koj lub viav vias thiab tswj koj qhov sib npaug.

Swinging lub club feem ntau suab nyuaj, tab sis nws tsis yog, koj tsuas yog yuav tsum nkag siab txog ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb.Piv txwv li: khaws koj lub cev sab sauv hauv koj ob txhais ceg ntawm lub backswing, ces tso nws ntawm downswing.Suab yooj yim, txoj cai?Nws yeej tsis nyuaj.

Lub tswv yim no yog ib feem ntawm lub tswv yim uas kuv siv los qhia ntau tus neeg ua tau zoo, suav nrog 2021 FedExCup Champion Patrick Cantlay thiab Ntiaj Teb Pob Poj Huab tais Nelly Korda.Kuv ntseeg tias nws kuj ua rau koj zoo dua golfer.Nov yog tsib lub ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov.

Tau ib tus phooj ywg los tso lub club hla koj cov ntiv taw thaum koj teem koj qhov chaw nyob.Qhov no tuaj yeem pab koj txiav txim seb koj puas muaj kev sib npaug.Koj lub cev hnyav yuav tsum me ntsis ntawm koj txhais ko taw.

1.Dynamic chaw nyob chaw

Lub viav vias zoo pib nrog qhov chaw nyob zoo teeb tsa qhov tseem ceeb.Lub ntsiab lus yog khoov rau pem hauv ntej ntawm lub duav thiab tso cai rau txhais caj npab los ntawm lub vertebrae.Sim ua kom koj lub cev mus rau hauv qhov "rov qab K" zoo li (saib ntawm sab xub ntiag), nrog koj lub xub pwg nyom qis dua koj lub xub pwg nyom.Los ntawm txoj hauj lwm no, faib koj lub cev hnyav mus rau ko taw, tawm hauv qab ko taw ntxiv me ntsis: txog 55 feem pua ​​​​rau 45 feem pua.

Ib txoj hauv kev yooj yim los kuaj xyuas yog muab lub club rau ntawm koj tus ntiv taw (daim duab rau sab xis).Yog tias lub club yog tiaj tus thiab sib npaug, koj qhov chaw nyob yog qhov zoo.

Qhov pib "them" txhais tau hais tias koj pib lub viav vias nrog cov leeg loj ntawm koj lub cev thiab lub xub pwg nyom, tsis yog cov leeg me ntawm koj lub dab teg.

2 "Chaw" thaum pib

Txoj hauv kev zoo los tsim lub zog ntawm lub viav vias yog faib koj lub cev ua ob ntu: koj lub cev sab sauv thiab koj lub cev qis.

Lub tswv yim yog tig koj lub xub pwg nyom rau hauv koj lub cev qis los tsim kom muaj lub ntsej muag ntawm lub backswing.Qhov no ua rau lub zog rau hauv koj lub duav thiab ob txhais ceg thiab tsim torque, tso cai rau koj "tso" lub zog ntawm lub downswing.Raws li pom nyob rau hauv daim duab loj ntawm sab xis, thaum kuv tus menyuam kawm ntawv (LBS sophomore Clay Seeber) pib viav vias, kuv tuav lub club tiv thaiv lub hauv qab ntawm nws tuav thiab maj mam thawb tus menyuam kawm ntawv lub club Push rov qab.Qhov no tshem tawm txhua qhov "tes" cov lus tsa suab thiab hloov pauv cov leeg loj hauv koj lub cev thiab lub xub pwg nyom kom pib koj lub viav vias muaj zog dua.

Nws yog ib qho kev xyaum zoo kom tau txais txoj kev xav rov qab zoo - Kuv ua nws txhua zaus kuv ua si ua ntej Patrick Canley.

Tso lub shuttlecock rau ntawm koj lub taub hau tuaj yeem pab koj hnov ​​​​koj qhov sib npaug ntawm lub viav vias.

3.Tsim kom muaj qhov sib npaug thiab qhov nruab nrab

Yog tias koj lub viav vias tsis muaj qhov sib npaug, koj muaj sijhawm me ntsis ntawm kev rov ua ib qho lus tsa suab.Muaj ib qho kev pab qhia koj tuaj yeem siv los qhia koj tus kheej sib npaug, thiab tsuas yog ib duas: Hacky Sack.

Hnov kuv tawm: muab lub shuttlecock rau ntawm koj lub taub hau ntawm qhov chaw nyob (daim duab hauv qab).Yog tias lub shuttlecock tsis poob tawm ua ntej koj ntaus pob thaum koj ua koj lub viav vias, nws txhais tau tias koj lub taub hau tau kho thiab koj qhov nyiaj tshuav zoo.

Thaum pib lub downswing, lub duav "bump" nyob rau hauv lub hom phiaj kev taw qhia, tsim kom muaj chaw rau koj ob txhais caj npab mus viav vias dawb do ntawm downswing.Lub kaum sab xis ntawm lub sijhawm cuam tshuam yog lub kaum sab xis ntawm qhov chaw nyob (raws li qhia nyob rau sab nraud), uas pab koj rov qab rau ntawm lub ntsej muag thiab tso lub club ncig koj lub cev.

4.Txav mus rau lub hom phiaj

Los ntawm sab saum toj ntawm backswing, koj lub cev qis yuav tsum pib lub downswing.Tab sis koj tsis xav tig koj lub duav sai dhau ntawm kev nce thiab nqis.Hloov chaw, koj yuav tsum "pob" koj lub duav mus rau qhov xav tau.Los ntawm kev ua qhov no, koj tsim chav txaus kom ntiav cov sibntsib thiab muab tso rau hauv txoj haujlwm kom raug rau kev tso tawm ntawm lub downswing.

Long Beach State freshman Andrew Hoekstra xyaum tau lub kaum sab xis ntawm lub sijhawm ntaus pob tib yam li ntawm qhov chaw nyob.Ua nws txoj cai thiab lub pob yuav ya ncaj thiab deb.

5. Rov tsim lub kaum sab xis ntawm qhov chaw nyob thaum muaj kev cuam tshuam

Tam sim no koj npaj txhij mus ntaus pob, sim kom koj downswing rov qab mus rau lub kaum sab xis uas koj teem rau ntawm qhov chaw nyob.

Xav txog nws zoo li cov kab ntawm koj lub koob yees duab rov qab lub vijtsam: koj xav kom cov kab ntawm cov ncej ntawm koj qhov chaw nyob qub kom phim cov kab ntawm lub ncej ntawm lub sijhawm cuam tshuam.

Yog tias koj tuaj yeem tau txais cov ncej rov qab los ze rau ntawm lub kaum sab xis qub tom qab lub viav vias tag nrho ntawm koj lub cev, kuv tuaj yeem lav tias koj tuaj yeem rov qab los ntawm lub ntsej muag thiab ntaus pob nyuaj txhua lub sijhawm.